Pierre, seorang arsitek berusia 58 tahun dari Lyon, menjalani penggantian lutut total di rumah sakit mitra myMedVia di Shanghai. Operasi itu sendiri memakan waktu 90 menit. Namun ia tahu — dan dokternya menekankan — bahwa operasi hanyalah setengah dari cerita. "Pekerjaan sesungguhnya dimulai setelah kamu bangun," kata Pierre diberi tahu. Sepuluh minggu kemudian, Pierre bersepeda di sepanjang Sungai Seine. Ia berterima kasih pada program rehabilitasi terstruktur atas kembalinya ia ke kehidupan normal dengan cepat.
Perawatan hanyalah bab pertama. Pemulihan dan rehabilitasi menentukan hasil akhir. Berikut adalah jadwal komprehensif tentang apa yang terjadi setelah perawatan — dari tempat tidur rumah sakit hingga fungsi penuh.
Fase 1: Pemulihan Pasca Operasi Segera (Hari 1–3)
Apa yang terjadi:
Manajemen nyeri dan pembengkakan (terapi es, elevasi, kompresi)Latihan rentang gerak pasif dan aktif dengan bantuan (dimulai dalam 24 jam untuk operasi sendi)Latihan pernapasan (spirometri insentif) untuk mencegah pneumoniaMobilisasi awal: duduk tegak, berdiri dengan bantuan, berjalan dengan alat bantu jalan atau krukPemantauan luka: keluaran drain, integritas balutan, tanda infeksi# Tonggak utama:
Hari 1: Duduk di tempat tidur. Latihan pernapasan dalam.Hari 2: Berdiri dengan bantuan. Berjalan pertama kali (5–10 meter dengan alat bantu jalan).Hari 3: Berjalan ke kamar mandi dengan bantuan. Duduk dan berdiri mandiri.Sumber: World Health Organization — pedoman rehabilitasi pasca operasi; Chinese Orthopaedic Association — protokol mobilisasi dini
Fase 2: Rehabilitasi Rawat Inap (Hari 4–7)
Apa yang terjadi:
Sesi fisioterapi harian (30–60 menit dua kali sehari)Latihan berjalan dengan alat bantu jalanLatihan penguatan: set otot paha depan (quadriceps sets), aktivasi gluteal, pompa pergelangan kakiTerapi okupasi: berpakaian, mandi, berpakaian, transfer ke toiletNyeri beralih dari obat intravena ke oralEdukasi program latihan di rumah dan pencegahan jatuh# Tonggak utama:
Hari 5: Berjalan mandiri dengan alat bantu jalan (50–100 meter)Hari 6: Latihan menaiki tangga (1–2 langkah dengan bantuan)Hari 7: Kriteria pulang terpenuhi: tanda vital stabil, kontrol nyeri memadai dengan obat oral, mobilitas mandiri yang amanSumber: Protokol rehabilitasi rumah sakit terakreditasi JCI — Shanghai United Family Hospital
Fase 3: Pemulihan Awal di Rumah (Minggu 2–4)
Setelah pulang, Anda tetap tinggal di akomodasi pemulihan yang dibantu myMedVia atau hotel di dekat pusat rehabilitasi yang terafiliasi dengan rumah sakit.
Apa yang terjadi:
Fisioterapi lanjutan: 3–5 sesi per minggu (rawat jalan atau di kamar)Penguatan progresif: resistance band, sepeda statis (resistensi rendah)Manajemen pembengkakan: terapi es lanjutan, elevasi saat istirahatPerawatan luka: pelepasan jahitan pada 10–14 hari; manajemen bekas luka: lembar silikon atau gel, pijatan lembut setelah pelepasan jahitanDiet: rencana nutrisi tinggi protein, anti-inflamasi# Tonggak utama:
Minggu 2: Berjalan tanpa alat bantu jalan (tongkat satu titik atau tanpa bantuan untuk prosedur minor)Minggu 3: Izin mengemudi (hanya operasi sisi kiri untuk sebagian besar pasien)Minggu 4: Kembali bekerja di meja (jika memungkinkan)Sumber: Chinese Journal of Rehabilitation Medicine, 2023 — standar rehabilitasi pasca rawat inap
Fase 4: Rehabilitasi Menengah (Minggu 5–8)
Apa yang terjadi:
Intensitas ditingkatkan: latihan beban penuh, latihan keseimbangan, kerja propriosepsiLatihan fungsional: jongkok, lunge, naik tangga tanpa peganganPengondisian kardiovaskular: sepeda statis, berenang (setelah luka sembuh total)Nyeri dan pembengkakan seharusnya minimal pada minggu ke-6# Tonggak utama:
Minggu 6: Izin mengemudi (operasi sisi kanan)Minggu 6: Berjalan tanpa pincang (pasien penggantian sendi)Minggu 8: Aktivitas rekreasi ringan (golf, berenang, bersepeda ringan)Sumber: American Academy of Orthopaedic Surgeons — rehabilitasi setelah penggantian sendi (diadaptasi untuk protokol China)
Fase 5: Pemulihan Lanjutan (Minggu 9–12)
Apa yang terjadi:
Kembali ke tingkat aktivitas sebelum cederaLatihan khusus olahraga: progresi lari (jalan-joging-lari), latihan ketangkasanPenguatan: berdiri satu kaki, latihan plyometrik (dampak rendah)Penilaian fisioterapi akhir: rentang gerak, kekuatan, skor fungsional# Tonggak utama:
Minggu 10: Kembali ke joging ringan (operasi lutut)Minggu 12: Kembali ke sebagian besar olahraga (kontak rendah)Minggu 12: Rentang gerak penuh tercapaiSumber: British Journal of Sports Medicine, 2023 — jadwal kembali berolahraga setelah operasi ortopedi
Jadwal Rehabilitasi Berdasarkan Jenis Prosedur
| Prosedur | Lama Rawat Inap | Alat Bantu Jalan/Kruk | Berjalan Mandiri | Kembali Bekerja (Meja) | Kembali Olahraga |
|---|---|---|---|---|---|
| Penggantian pinggul | 4–5 hari | 2–4 minggu | 3–4 minggu | 4–6 minggu | 10–12 minggu |
| Penggantian lutut | 4–5 hari | 3–5 minggu | 4–6 minggu | 6–8 minggu | 12–16 minggu |
| Perbaikan bahu | 1–2 hari | N/A (sling 4–6 mg) | Segera | 2–4 minggu | 16–24 minggu |
| Fusi tulang belakang | 5–7 hari | 4–6 minggu | 6–8 minggu | 8–12 minggu | 24+ minggu |
| Rekonstruksi ACL | 1–2 hari | 2–4 minggu (kruk) | 4–6 minggu | 2–4 minggu | 24–36 minggu |
Sumber: Chinese Journal of Orthopaedic Trauma, 2023 — jadwal rehabilitasi; data hasil rumah sakit mitra myMedVia
Bagaimana myMedVia Mendukung Pemulihan Anda
Akomodasi pemulihan: myMedVia mengatur hotel pemulihan yang terafiliasi dengan rumah sakit atau di dekatnya dengan dukungan perawatFisioterapi bilingual: Semua sesi rehabilitasi dilakukan dengan fisioterapis berbahasa Inggris (atau Arab/Prancis/Rusia) atau penerjemah medis profesionalTindak lanjut jarak jauh: Konsultasi video setelah kembali dengan tim bedah AndaPerangkat rehabilitasi rumah: Rencana latihan yang disesuaikan, resistance band, video instruksional